内容
从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中，女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。
《怀孕呵护指南》，为你呈现从备孕到产后恢复的全过程，解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化，也让你能提前做好准备，在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。希望越来越多的女性看见自己、多爱自己，更有力量地迎接怀孕带来的身体变化、心理成长和角色转变，也希望越来越多的男性真正理解怀孕女性的感受，给予她们恰当的安慰、呵护和支持，陪她们安然度过怀孕这段独特的人生旅程。
作者
六层楼先生
前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
目录
第一章身体在悄悄发生变化
孕吐／ 004
便秘／ 015
私处的变化／ 027
牙齿的变化／ 038
睡眠的变化／ 044
其他一些不适／ 053
孕期该怎么吃／ 061
可不可以运动／ 075
可不可以用手机／ 084
如何远离甲醛／ 092
要不要保胎／ 101
可不可以接种疫苗／ 107
可不可以摸肚子／ 117
要不要做胎教／ 125
可不可以拍孕妇照／ 132
可不可以坐飞机／ 143
第三章孕期该补点儿什么
钙剂／ 167
DHA／ 179
如何推算预产期／ 187
胎儿的发育过程是怎样的／ 199
产检流程是怎样的／ 228
哪些问题产检查不出来／ 241
妊娠期糖尿病／ 249
痔疮／ 262
妊娠期皮肤瘙痒／ 270
贫血／ 276
双胎妊娠的问题／ 290
胎盘的问题／ 300
保大人还是保孩子／ 311
入院前要准备什么／ 317
什么是胎膜早破／ 327
自然分娩还是剖宫产／ 341
什么是拉玛泽呼吸法／ 354
什么时候需要侧切／ 363
第七章 生完孩子后立马会面临的问题
要不要存脐带血／ 387
要不要绑束腹带／ 399
如何面对产后脱发／ 415
如何进行产后恢复／ 425
如何应对腹直肌分离／ 441
产后同房要注意什么／ 450
要准备什么／ 459
为什么会备孕失败／ 479
为什么家里的女性长辈很少提及生育过程中的各种问题／ 489
如何应对长辈的花式催生／ 494
真的会“一孕傻三年”吗／ 502
我们是在评选世界上最伟大的妈妈吗／ 512
致谢／ 521