内容
翻篇，是人生重要的能力。而翻阅好书，正是寻找答案、解开心结、勇敢篇的重要途径。
翻开本书， 你可以从《了不起的盖茨比》中学会放手，不再被执念折磨；从《月亮与六便士》中找到内心的方向，不再被理想和现实撕扯；从《悉达多》中找到突破自我的奥秘，不再内耗纠结；从《西西弗的神话》中找到重复的力量，不再迷惘空虚；从《瓦尔登湖》中寻找新的生活方式，摆脱同龄人压力；从《亲密关系》中看透关系本质，不再被情所困……
好书如良药，阅读即救赎。本书以困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题切入，从42部经典好书中提炼直面和解决问题的方法，从中寻迹读书之法，并找寻自我困境的解决之道。
作者
帆书，原樊登读书官方公号，500万+粉丝，读书领域头部账号之一。内容主要以深度观点、好书解读、励志人物解读、轻松方法论为主，以给予读者方向和力量，陪伴读者终身成长为目标，每年发布数百篇优质原创文章，其中数十篇百万+阅读量文章、数百篇10w+ 文章，被人民日报和新华社和千万级大号频频转载，深受用户喜爱，荣获2021年度优质原创公众号。
目录
第一章 情绪篇 人生自愈
如何面对生活中的挫折与痛苦?
——从《老人与海》中学会让伤痛驱动成长
如何减轻执念带来的痛苦?
——从《了不起的盖茨比》中学会放手
如何处理无处不在的焦虑?
——从《焦虑自教手册》中获取破解焦虑的钥匙
情绪过于敏感怎么办?
——从《红楼梦》中学习“钝感力”
总是胡思乱想、情绪内耗怎么办?
——从《蛤蟆先生去看心理医生》中找到情绪根源
为什么我们感觉快乐越来越难?
——从《活出心花怒放的人生》中学习幸福的秘籍
人生低谷，该如何自我拯救?
——从《穿过悲伤的河流》中获得自愈能力
第二章 认知篇 人生自修
普通人如何修炼自己的格局?
——从《肖申克的救赎》中找到觉醒的关键
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