内容
大多数人从来没有完全发挥出自己的潜力,这不是因为他们缺乏天赋、技术或经验,而是因为他们的思维妨碍了他们的发展。
斯坦·比彻姆博士在与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖一起合作的过程中,总结了大量丰富的思维转换技巧,并把这些技巧运用到对运动员、商业人士的心理韧性的提升训练中,帮助他们实现自己成功登顶的人生梦想。
比彻姆博士将在本书中帮助你重塑的大脑,以设定更高的目标、战胜消极思想,让你能够全力以赴,获得惊人的效果:
评测出你的实际情况和你真正想要的是什么?
重新评估你的核心信念和行为;
训练你的大脑,使其专注于积极的目标;
认识和战胜你的恐惧和自我怀疑;
最大限度地发挥你的天赋、脑力和体能;
珍惜和安排好时间,获得最佳效率;
管理好你的期望值——让你梦想成真。
作者
斯坦·比彻姆博士是一名运动心理学家和领导力顾问,居住在美国佐治亚州罗斯韦尔市。 同时,比彻姆博士为企业客户开发和执行领导力发展计划,并将其智慧带入了商业领域。
传奇教练温斯·杜利在比彻姆攻读博士学位时,就让他与芝加哥熊队的专业运动员凯文·巴特勒一起工作。杜利后来聘请比彻姆博士为体育部启动了运动心理学计划。在这期间他帮助佐治亚大学赢得了众多个人和团体冠军。
现在,他与大学运动员、奥运选手和许多体育项目的世界级精英运动员合作。他发现,只有少数拥有竞争性思维的人才会拥有美好的未来。
比彻姆博士还把他的智慧融入到商业领域,开发和教授针对企业客户的领导力课程。
作为世界一流的演讲者和主持人,在这本精彩的书中,比彻姆博士分享了他渊博的知识和丰富的经验。
目录
目录
第一部分:精神至上:了解你的精神状态
第2章 行为表现的三支柱:信念、思想与行为
第4章心流的重要性
第6章想要获胜VS期望获胜
第二部分 成功的思维模式
第9章关于完美的诅咒:无论好坏都要接受
第11章关于110%付出的神话:最小努力法则
第13章幸运儿:对自己和世界持积极态度的人
第三部分 打造可持续的内在成长
第16章 与竞争一同前行
第18章 坚持做自己喜欢的事
第20章 不要为内心的恐惧找借口,而要找出口
后记