内容
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
作者
MISS蔷薇
厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。
目录
第一章你对情绪的认知，决定了你的人生品质
事情不会压垮一个人，但情绪会
见不得别人好，比忌妒更致命
告别死亡焦虑，你会活得更尽兴
接纳并享受平凡的人，更容易获得幸福
别让1％的情绪失控，毁了你99％的努力
能愉快地表达愤怒，才能有更舒畅的感受
节奏感——重获内心安宁的良药
如何走过人生的至暗时刻，绝处逢生？
野心太强 ，是我错了吗？
化解羞耻感，才能更专注地解决问题
女人的价值，跟生不生孩子没关系
第四章 我们该如何避开亲密关系中的雷区
少操点儿心，别再把老公当儿子养了
内心孤独的人，更易暧昧成瘾
你能接受伴侣有秘密吗？
第五章 所谓高情商，都是练出来的
每一场孤独，都见证了有趣的灵魂
你没必要为家人的坏情绪买单
30 岁之后，照顾好自己