情绪自控

情绪自控

书名: 情绪自控作者: 李筱懿出版社: 上海文艺出版社出版日期: 2021-12价格: 49.8页数: 256isbn: 9787532182282评分: 7 (豆瓣)评分: 82.9 (微信)

正版购买


内容

10个经典又各具风采的女性,10种常见又容易失控的情绪

《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀,用心理学知识教你待人接物

摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法

以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉,

一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容,

在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝,

压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台,

10位经典文学著作里的女性形象,10种滋味各异的人生,

深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪,细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。

作者

【李筱懿】

作家,媒体人

女性生活平台 “灵魂有香气的女子”创始人,以“成长比成功更重要”的理念,打造都市女性生活社群。已出版作品《情商是什么》《灵魂有香气的女子》《先谋生,再谋爱》《气场哪里来》等。

2014年7月,开设女性主义原创自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”,包括系列图书、公众号、广播、视频,分享生活微智慧,输送情感正能量,与500万城市女性共同成长。

在《鲁豫有约》联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中,李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授予了“最有温度自媒体”,同时被称为了“自媒体平台温暖力量的输出者”。

目录

第一章:很敏感,怎么办?

成见和错觉在干扰你的判断

敏感提供了更高的“情绪价值”

我的理解:不让敏感,演变成情绪化

易怒体质是天生的吗

两个最重要的原因,导致了愤怒

我的理解:学会不被无关的人激怒

早已不再流行“完美女人”

“女性魅力”不仅仅是外貌优势

我的理解:不要活成“过度无私”的人

金钱和爱情,怎样选择

怎样兼顾长期利益和短期利益

我的理解:纠结的成本,远高于纠错

为什么“坏人”比“好人”快乐

撕开绝望、痛苦、嫉妒等负面情绪的真相

我的理解:接纳真实的自己,表达真实的情绪

了解自己的情绪开关

自信和固执的区别是什么

我的理解:学会制订“情绪恢复计划”

不要让亲密关系,变成情绪消耗

从“不配得”到“我值得”

第八章:婚姻挫败,怎么办?

婚外情能否解决婚姻中的问题

怎样修复婚姻的裂痕

第九章:嫉妒前任,怎么办?

亲密关系常见的误会:假想中的情敌

我的理解:深化我们的情感联系

通过三个特点识别小人

解决小人困扰的三个方法

我的理解:用系统思维看问题,情绪不被当下控制

后记二:怎样让孩子理解“父母离婚了,但是都爱你”