内容
傻瓜系列，使你获得和保持优美形体不再困难。新颖的运动方式，新潮的健身理念，带给您全新的健康体魄！本书见解独到、通俗易懂、常识性强。
紧张的生活使我们的生命萎缩，赢弱的身体使我们难以承载大量的工作。利用一点时间，为你的身体来一次健康充电，《傻瓜系列：健身》旨在告诉你：生命在于运动，它以通俗、亲切的笔调将犹如艺术般优美的健身技巧呈现在你面前。对于那些时下流行的健身神话，本书予以拨乱反正，给那些健身的迷茫者指明了方向。
作者
傻瓜系列，使你获得和保持优美形体不再困难。新颖的运动方式，新潮的健身理念，带给您全新的健康体魄！本书见解独到、通俗易懂、常识性强。
紧张的生活使我们的生命萎缩，赢弱的身体使我们难以承载大量的工作。利用一点时间，为你的身体来一次健康充电，《傻瓜系列：健身》旨在告诉你：生命在于运动，它以通俗、亲切的笔调将犹如艺术般优美的健身技巧呈现在你面前。对于那些时下流行的健身神话，本书予以拨乱反正，给那些健身的迷茫者指明了方向。
目录
简介
第一部分 赶快来健身
第一章 100个健身的理由
……
第二部分 有氧锻炼
第六章 有氧运动指南
……
第三部分 力量训练
第十章 为什么要练习举重
……
第四部分 保持身体的柔韧性
第十五章 伸展练习新解
……
第五部分 勇敢地走进健身房
第十八章 选择健身俱乐部
……
第六部分 家庭健身
第二十二章 设计家庭健身房
……
第七部分 十大提示
第二十六章 百元以下的十项健身投资
……
