自律100天，穿越人生盲点

内容

100天，2种方法，做3件事。本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天，记录你的坚持，见证你的改变。让自律成就更好的自己，本书与你同行。

作者

杨晓霞，百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人;16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人;简书“奔跑的红豹子”作者。

目录

序 OHTT——穿越人生盲点的*简单方法论/ –

第一章“自律00天”的华丽开启/ –

第节“自律00天”的底层逻辑/ –

第2节“自律00天”的两个方法/ –

第3节“自律00天”的三件事/ –

第4节“自律00天计划”开启指南/ –

第二章“自律00天”的项目组成/ –

第节“自律00天”的事项/ –

第2节“自律00天”的呈现/ –

第三章“自律00天”的持续践行/ –

第节“自律00天”持续践行四步法/ –

第2节障碍一 做了一段时间，但看不到成效/ –

第3节障碍二 计划制定好了，但总因为一些突发事情而打断计划/ –

第4节障碍三 周围人不理解，甚至冷嘲热讽/ –

第5节障碍四 执行一段时间后，进入倦怠期/ –

第四章“自律00天”的行动指南/ –

第节初期指南 少即是多/ –

第2节中期指南 艺术创作/ –

第3节成熟期指南 迭代升级/第5章 – -“自律00天”的践行见证/ –

第五章 – -读者感悟 –

00天掌控人生/ –

渴望求进转变/ –

我的百日计划/ –

致谢/ –

参考文献/ –