内容
人生的旅途充满艰辛与挑战。每个人都会面对各种变化和随之而来的压力，如人际关系、职业、经济、健康等方面的变化。这些变化会导致我们无法同时满足安全感、满足感和联结感这三大需求，从而感到焦虑、紧张、沮丧、痛苦，幸福感会随之降低。心理学研究表明，我们可以通过培养自己的内在力量，不断补充、增强复原力，在遭遇逆境时迅速恢复元气，以坚毅的姿态面对困难，化逆为顺。
本书作者里克·汉森博士是一位临床心理学家、脑神经科学家，目前是加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。在本书中，汉森博士基于其四十余年的临床工作和教学经验，结合神经科学、认知行为疗法、正念训练，深入阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。同时，作者还提供了详细且行之有效的正念训练方法。当我们遭遇巨大挫折时，可以通过这些方法全面了解自己，接纳自己，修复心理创伤，充满力量地应对逆境，迎接挑战，摆脱焦虑和痛苦，重新找回自信，积极乐观地面对未来。
作者
商业总是要面对风险的，无数个现在已经消失了的企业为我们提供了这样一个结论：在今日经济时代，风险的存在是一个事实。不是所有的风险都被预见，但是高级管理者、董事会和全体员工所共建的有复原力的企业能够建立一个更有效、更连续、更统一的方法体系来抵御来自内部和外部的风险。
当企业面临失败时，企业家最希望的无非是如何让它起死回生。起死回生的关键是什么?是企业的复原的能力；是如何重构企业精神、搭建企业平台、加固团队凝聚力的能力；是企业家如何自强不息从头开始的能力。从趋势来看，复原力是未来个人和企业必须具备的能力之一，它是使一个人或一个企业面对各种情况时，无论处境有多艰险都能坚持下去的力量。本书分析了40个经典的案例，企业或个人或国家在最艰难、最危险的时刻所表现出来的令人叹为观止的力量。
目录
引言
第一部分 辨识内心
第一章 关怀：我们都忘了站在自己的一边
第二章 正念：倾听内心，找出还没有被满足的需求 25
第三章 学习：创造积极的体验，人生就不怕崩盘 55
第二部分 建立资源
第四章 毅力：你没有那么无助，想想你能主动做点什么 85
第五章 感恩：与其嫉妒别人的好运，不如享受当下的幸福 105
第六章 信心：别再批评自己了，这比他人的贬低更要命 121
第三部分 调整自我
第七章 平静：善用恐惧，而不是被它牵着鼻子走 145
第八章 动力：探索单纯的喜欢，摆脱欲望的支配 169
第九章 亲密：坚持自我，但也要培养一颗温暖他人的心 189
第四部分 产生联系
第十章 勇气：回避有问题的关系，无异于拥抱怨恨和孤独 213
第十一章 渴望：如果不惧风险，你的人生会有多精彩 239
第十二章 慷慨：内在的力量越强大，就越幸福 259
致谢
参考资料