内容
本书是以跑步健身为主题的心理疗愈类非虚构作品。作为一种运动，跑步可以给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它也可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于处于生活危机、创伤和身体或精神疾病时期的人来说，当正常生活崩溃时，跑步可以使一切重组。 2016年，畅销书作家、马拉松专家菲尔·休伊特（Phil Hewitt）被恶性抢劫、刺伤后，他发现自己出现了创伤后应激障碍的急性症状,休伊特在跑步中发现这项运动可以帮助他康复。于是，休伊特去采访了另外34个跑步者，这些人遭遇过创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己的真实经历，告诉读者，为什么当自己处于极端状态时，跑步运动可以解决这些问题。
作者
菲尔·休伊特（Phil Hewitt）热衷跑步，已完成34次马拉松比赛。他于牛津大学获得博士学位，研究方向是20世纪早期法国戏剧。1990年他进入《奇切斯特观察家报》报社，成为该报艺术编辑。休伊特还出版过其他跑步类畅销书，如《继续奔跑》《奔跑中》等。
目录
目 录
序 / 1
起跑线
“然后我做了一直在做的事，那就是跑步。” / 1
查理·恩格尔(Charlie Engle)
“当我跑步的时候，我成了自己的榜样。” / 11
特蕾莎·贾莫纳(Theresa Giammona)
“我知道，路上每一步他都陪在我身边。” / 22
伊莎贝尔·哈德曼(Isabel Hardman)
“在长跑的时候，我学到了很多应对生活的方法。” / 33
杰西卡·里戈(Jessica Rigo)
“每当我奋力冲刺时需要一份额外的动力，我就会想起我那倒下的跑伴……” / 43
埃莉诺·基奥恩(Eleanor Keohane)
“我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……” / 54
施耐德双胞胎兄弟 (The Schneider Twins)
“我真心相信，跑步拯救了我的家庭。” / 62
桑德拉·拉弗拉姆(Sandra Laflamme)
“他们说到处都是血。” / 71
丹·基利(Dan Keeley)
“你很难找到一个比我现在更快乐更感恩的人了。” / 80
卡洛琳·艾略特(Caroline Elliott)
“我知道我一直在恢复，一次一小步。” / 91
舒扬·沙玛(Sujan Sharma)
“我现在很开心当时出现了那个幻觉。” / 102
琳达·奎克(Linda Quirk)
“这种疾病如此阴险，会攫取每个人身上好的一面。” / 109
詹姆斯·巴泽尔(James Buzzell)
“一旦你见过死人，就会意识到死亡是真实的，而且死亡真的会发生。” / 119
安吉·安德鲁斯(Anji Andrews)
“我看到一只独行的知更鸟……我想这是爸爸正在看着我的一个迹象。” / 127
艾玛·马尔科姆(Emma Malcolm)
“(跑步) 使我头脑清醒，让我能够思考所有艰难的事情。” / 137
丽萨·哈利特(Lisa Hallett)
“我跑了人世间不堪的两英里，这是我次接受约翰不会回家的事实。” / 143
赛琳娜·伍德里奇(Serena Wooldridge)
“因为跑步，隧道的尽头出现了光和希望。” / 154
布林·菲利普斯(Bryn Phillips)
“我记得自己心想，我们活不成了。” / 162
汉妮·奥尔斯顿(Hanny Allston)
“我已经找到了一种跑步方式，可以在它带来的自由中获取的快乐。” / 171
凯特·杰登(Kate Jayden)
“我怎么能让别人从我身上把跑步偷走呢?” / 181
唐·赖特(Don Wright)
“我能活着真是太幸运了。” / 192
达妮埃尔·塞斯(Daniele Seiss)
“长距离跑步……能创造出一种我无法解释的团结力量。” / 199
卡罗琳·奈茨(Carolyn Knights)
“(他)把一生的时间都花在爸爸妈妈的爱的怀抱中……” / 208
阿拉斯泰尔·坎贝尔(Alastair Campbell)
“我把跑步看作我一天中好的‘ 会议’。” / 216
莉兹·邓宁(Liz Dunning)
“我有两个孩子，我不会把他们的未来交给一个枪支泛滥的世界。” / 223
丹尼·斯莱(Danny Slay)
“它给了我一个思考、专注和放松的出口。” / 232
安娜·费夫雷斯-科尔德罗(Ana Febres-Cordero)
“我很棒、我坚强、我漂亮、我善良……” / 239
……