内容
冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。
本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始，其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的精神病学和心理学功底的加持下，安德烈医生对冥想有深刻的理解，并能将其充分融入日常生活的体验当中。而且难能可贵的是，他的文字通俗晓畅，不失丰富细腻的情感，阅读体验上佳。
作者
克里斯托夫·安德烈（Christophe André），生于1956年，法国知名精神科医生、心理治疗师，也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师，安德烈创造性地将正念冥想融入心理治疗，效果显著；在工作之余，安德烈勤于写作和分享，已出版多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休，但仍致力于帮助更多人接触和了解冥想，并借助其为人们的生活带来积极的改变。
目录
目录:
引子 桑普的新课程
课程篇 吸引大师的十堂课
第一课 冥想是改变人生的简单艺术
第二课 冥想修炼的九大心经(一)
第三课 冥想修炼的九大心经(二)
第四课 成功冥想的五大实战技法
第五课 铲除心魔，感受冥想的神奇魅力
第六课 冥想，找回本我，坚守自己
第七课 冥想，免费的私人医生
第八课 冥想，美好未来看得见
第九课 冥想激励，把自己激励成巨人
第十课 冥想成就圆满的人生
实践篇 打开全新的未来
训练一 冥想和谐关系引子 桑普的新课程
课程篇 吸引大师的十堂课
第一课 冥想是改变人生的简单艺术
第二课 冥想修炼的九大心经(一)
第三课 冥想修炼的九大心经(二)
第四课 成功冥想的五大实战技法
第五课 铲除心魔，感受冥想的神奇魅力
第六课 冥想，找回本我，坚守自己
第七课 冥想，免费的私人医生
第八课 冥想，美好未来看得见
第九课 冥想激励，把自己激励成巨人
第十课 冥想成就圆满的人生
实践篇 打开全新的未来
训练一 冥想和谐关系
训练二 冥想健康
训练三 冥想美丽
训练四 冥想富有
训练五 冥想幸福
训练六 冥想成功
尾声 桑普感慨万千