内容
这是一本不依赖意志力的习惯养成指南。
实现重大变革的最佳方式，是在时间的长河中重复执行许多小的行动——将某项技能提升1%，每天花1%的时间学习或提高某种能力，将某种能力的各个方面都提升1%……一次改变1%，一次进步1%，每一天的小变化，会给我们的生活带来蝴蝶效应。
《1%法则》提供了一种改变人生的创新方法，通过逐步、逐次的1%，将小阻力行动融入生活，将重要的行为转化为易于重复的动作，从而引发一种良性的习惯循环，并以新的、良好的习惯替代坏习惯。
生活是一场长跑而非100米跨栏赛，以1%法则的心态，不依赖意志力、不内耗、不焦虑，设定信号、简化行为、提高动机，一点儿小改变、一个好习惯，将会产生复利效应，如滚雪球般，为你带来丰硕的人生成果。
作者
查尔斯•菲利普斯（Charles Phillips）
“汤姆•康奈兰, 企业家，演说家，畅销书作家，个人管理顾问，曾担任密歇根商学院项目主管，后来创办自己的管理顾问公司，为美国300家医院和“财富500强”企业提供服务，客户包括万豪国际、联邦快递、索尼、通用电气和西点军校。
汤姆•康奈兰还是著名的畅销书作家，他先后出版了10本图书，其中3本荣登《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书排行榜，被翻译成十几种语言，累计销量近百万册。
此外他还是一位极其成功的演讲大师，《销售力》（Selling Power）杂志将其评价为“能在3分钟内让人热血沸腾的激励大师”，主要原因在于，他的演讲中往往包含大量中肯而实际的方法，听众可以立刻将其运用到工作当中。