内容
《纽约时报》畅销书，好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。
通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。
作者
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”
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桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
目录
引言： 知识就是力量
PART ONE 营养篇： 爱上饥饿感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物，美好的食物！ 13
第 3 章 狩猎者，采集者，汽车餐厅常客 19
第 4 章 如何爱上饥饿感 30
第 5 章 吸收太阳的能量 35
第 6 章 复合碳水化合物就是能量 43
第 7 章 糖不是营养物质 51
第 8 章 蛋白质就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精华 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97
第 13 章 向你的小朋友们问个好 106
PART TWO健康篇： 强健的体魄
第 14 章 你的身体渴望变得强健 117
第 15 章 运动的魔力 131
第 16 章 摄入的能量，消耗的能量 144
第 17 章 氧气就是能量 152
第 18 章 支撑系统 161
第 19 章 肌肉女人 167
第 20 章 关于锻炼的基本知识 179
第 21 章 女性的身体 191
第 22 章 睡眠的 ABC 208
PART THREE 心灵篇： 你能行
第 23 章 你能行 219
第 24 章 身心连通的状态 230
第 25 章 解码现代人的食欲 243
第 26 章 改变你的习惯 252
第 27 章 没有东西是免费的 260
第 28 章 制订营养计划 266
第 29 章 找到潜伏在你体内的运动健将 278
结 语： 现在你真的做到了
致谢 291
注释 296
补充书单 302