内容
人们在生活中会给自己定下目标，并告诉自己坚持下去一定就会成功。但不是所有的坚持都值得坚持，在错误的方向上行进，过程中必然产生迷茫、无力、羞耻、愤怒的情绪，它们会攻击我们，甚至可能影响我们的一生。
“在你努力忍耐时，有人正起身寻找通往成功的路。”只有当人像动物一样找准一个方向逃跑，才有可能避开无谓的伤害，保留奋起反击的有生力量，为一招制胜奠定基础。
而何时需要逃避，需要怎样对亲友交代，以及如何行动，就是这本书要告诉我们的。
目录
第一章：和自己的约定最重要
第二章：人类最大的武器——意志力的使用说明书
第三章：想象力会拯救逃避的我们吗？
第四章：彻底结束已经逝去的爱情的方法
第五章：那就这样吧——这句话的陷阱
第六章：没有正确答案，只有不停地修正和完善
第七章：活出怎样的自我？
第八章：“走出自我，朝向他人”的冒险
第九章：为了维护人生的尊严
第十章：对离开自己的一切，微笑说再见